آخرین خبرها
خانه / دانستنیهای پزشکی و روانشناسی بالینی / اختلال دو قطبی یا Bipolar disorder به عنوان افسردگی مانیک چیست و چگونه درمان می شود؟

اختلال دو قطبی یا Bipolar disorder به عنوان افسردگی مانیک چیست و چگونه درمان می شود؟

اختلال دو قطبی یا Bipolar disorder به عنوان افسردگی مانیک شناخته می شود که طی ان شخص دارای نوسانات خلقی شدید و احساس شادی زیاد یا غم میشود. اختلال دو قطبی با تغییرات هیجانی و سطح انرژی مشخص میشود و درمان قطعی برای آن وجود ندارد.

علت اختلال دو قطبی

روانشناسان سالها اختلال دوقطبی را مورد مطالعه قرار داده اند و دلایل مختلفی را برای بروز آن ذکر میکنند که مهمترین آنها افسردگی، شوک ناگهانی ، ژنتیک یا استرس و. می باشد.
اختلال دوقطبی اگر درمان نشود ممکن است خطرناک باشد.

علائم اختلال دو قطبی

افراد مبتلا به اختلال دوقطبی اغلب علائم مانیا ،هیپومیا یا افسردگی را نشان می دهند.

در طول درمان اختلال دوقطبی مانیا فرد ممکن است رفتارهایی مانند:
– ولخرجی یا خساست
– غرق شدن در رابطه جنسی محافظت نشده
– سوء مصرف داروها، الکل و…
– رکات و تصمیم‌های ضدونقیض
– بی‌قراری، افزایش انرژی و میزان فعالیت
– عدم توانایی تمرکز، حواس‌پرتی
– پرخاشگری
داشته باشد.

افرادی که تحت درمان با علائم هیپومیا هستند علائم کمتر و شدیدتری نسبت به مانیک دارند آنها اغلب ممکن است نوسانات خلقی را تجربه کنند.
– غمگینی
– از دست دادن انرژی
– بی خوابی
– کمبود علاقه
– افکار خودکشی
– خواب بیش از حد یا خیلی کم
علائم اصلی اختلال دوقطبی معمولا با جنسیت و سن متفاوت است.

اختلال دوقطبی در زنان

علائم مشترک اختلال دوقطبی در زنان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
– قسمت های خفیف مانیا
– تجربه بخش های افسردگی در آنها بیشتر از افرادی است که مانیک هستند.
– در سال ۴ بار یا بیشتر افسردگی و مانیا را تجربه می‌کنند. همچنین در معرض شرایط پزشکی مانند چاقی اختلالات تیروئید میگرن و اختلالات اضطرابی هم مانند افسردگی می باشند.

اختلال دوقطبی در مردان

علائم در مردان با زنان متفاوت است مردان ممکن است:
– قسمت های شدیدتر به ویژه از مانیا را تجربه می کنند
– در مورد مواد(مواد مخدر یا الکل) مسائل سوء استفاده وجود دارد.

درمانهای خانگی برای اختلال دو قطبی

توجه: برای تشخیص و درمان مناسب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید و از داروهای طبیعی و خانگی زیر به عنوان کمک درمان استفاده کنید.

۱. روغن ماهی

روغن ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند ایکوزاپنتائوئیک است که نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی مرکزی دارند و همچنین به کاهش علائم اختلال دوقطبی کمک می کند.
می‌توانید روزانه ۵۰۰ میلی گرم مکمل های روغن ماهی مصرف کرده یا 150 گرم ماهی پخته شده مانند ماهی سالمون یا ماهی تن مصرف کنید.

۲. روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس برای از بین بردن استرس اضطراب و افسردگی عالی است در نتیجه یک انتخاب عالی برای مدیریت اختلال دو قطبی میباشد
دوتا سه قطره روغن اسطوخودوس را به یک لیوان آب اضافه کرده و عطر منتشر شده از آن را استنشاق کنید.
این عمل را یک تا دو بار در روز انجام دهید.

۳. اسیدهای چرب امگا ۳

اسیدهای چرب امگا ۳ در مدیریت علائم اختلال دوقطبی به وسیله مدیریت تغییر حالات کمک می کنند اسید های چرب امگا 3 همچنین برای تنظیم جنبه های رفتاری مربوط به اختلالات خلقی مثل استرس و افسردگی نیز موثر هستند.

۳. ویتامین ها

ویتامین های D و B3 در مدیریت اختلال دوقطبی کمک می کنند. اعتقاد بر این است که ویتامین B3 را می‌توان در ترکیب با سایر روش ها استفاده کرد و در نهایت به جای جایگزینی داروهای روانپزشکی که برای درمان اختلال دوقطبی استفاده می شود کمک می کنند. همچنین بیماران با اختلالات دوقطبی احتمال بیشتری برای کمبود ویتامین D دارند . بنابراین باید بیشتر از آن مصرف کنند تا اثر آن بر وضعیت آنها متفاوت باشد. می‌توانید بیشتر این ویتامین ها را با مصرف مواد غذایی مانند قارچ، بادام زمینی، آووکادو نخود سبز ،پنیر و زرده تخم مرغ دریافت کنید . همچنین پس از مشورت با پزشک می توانید مکمل های اضافی این ویتامین ها را نیز مصرف کنید.

۴. دانه های کتان

دانه های کتان حاوی ALA هستند که در بدن به اسیدهای چرب امگا ۳ تبدیل می‌شوند. استفاده از اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند در کنترل علائم افسردگی و اضطراب مرتبط با اختلال دوقطبی کمک کنند.
یک قاشق غذاخوری پودر دانه‌های کتان را به یک لیوان شیر گرم یا یک لیوان آب اضافه کرده و آن را بنوشید.

5- پودر شیرین بیان

پودر شیرین بیان فعالیت ضد افسردگی داشته و می تواند به سادگی در مدیریت علائم دوقطبی مانند اضطراب و استرس کمک کند.
یک قاشق چای خوری پودر شیرین بیان را به یک لیوان آب اضافه کرده و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه بجوشد سپس مخلوط را خنک کرده و بنوشید. این درمان را حداقل یک بار در روز انجام دهید.

6- جینسینگ

چای جینسینگ بنوشید زیرا کمک می‌کند تا احساس آرامش کنید و کمبود انرژی را در بیماران مبتلا به اختلال دو قطبی کاهش می دهد.

7- ماساژ درمانی

ماساژ درمانی باعث آرامش بدن و از بین بردن افسردگی ،استرس و اضطراب می شود.

8- روغن بابونه

روغن بابونه به کاهش علائم استرس و افسردگی کمک می کند و فعالیت های ضد افسردگی دارد که به درمان علائم اضطراب و افسردگی مرتبط با اختلال دوقطبی کمک می کند.
۲ تا ۳ قطره روغن بابونه را به یک لیوان آب اضافه کرده و عطر خوشایند منتشر شده از آن را استنشاق کنید و این کار را دو بار در روز ترجیحا یک بار در صبح و یک بار در شب انجام دهید.

انتشار توسط 8 تم

درباره‌ی سامانه ملی نظام پزشکی و روانشناسي باليني ايران